Méditation en Pleine Conscience

5 minutes de méditations sur la respiration

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Debrief 

Guide du moment présent

10 minutes de méditations sur la respiration

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Debrief

Les 10 mythes sur la méditation

  1. C'est une technique de relaxation 
  2. On la pratique dans un temple
  3. Il faut être extrêmement concentré
  4. Il faut vider son esprit
  5. Les adeptes ont une spiritualité élevée
  6. S'assoir comme les yogis est essentiel
  7. Il faut avoir à la base un esprit calme
  8. C'est une forme d'autohypnose
  9. Les adeptes contrôlent leurs pensées
  10. La méditation ça marche pour certain, pas pour d'autres !

20 minutes de méditations sur la respiration

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by pierre2bormes

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Public - 7/29/16, 4:48 PM